-->
U3F1ZWV6ZTI1MjA3MTk1MjQ0X0FjdGl2YXRpb24yODU1NjI3NDQ5NjU=
recent
أخبار ساخنة

ماهي فوائد العنب للجسم - للقلب - للسكري - للعين - للالتهابات

العنب 

ماهو العنب:

هو عبارة عن حبيبات صغيرة طعمها حلو تنمو ويتم زراعتها في جميع أنحاء العالم، وهي فاكهة محببة لدى الصغار والكبار بسبب طعمها ومذاقها اللذيذ والرائع، وتحتوي على الحديد والبوتاسيوم والفوسفور والعديد من المعادن الهامة لجسم الإنسان، ويوجد للعنب عدة استخدامات واستعمالات أخرى حيث يمكن طبخه ومزجه مع المنتجات الغذائية، وأمثلة على ذلك مربى العنب والزبيب ودبس العنب والعديد من الأشياء الأخرى .
ماهي فائدة العنب - للقلب - للسكري - للعين - للالتهابات
ماهي فائدة العنب للجسم



ماهي فوائد العنب :

1- فوائد العنب للقلب:

هناك العديد من الفوائد الغنية للعنب ومنها للقلب فقد دلت الدراسات والأبحاث أن العنب يبطئ ويقي من أمراض القلب، فيمكن لمادة البوليفينول الموجودة في العنب الحماية من أمراض القلب من خلال كبح تصلب الشرايين الذي يسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ويحتوي العنب أيضاً على مادة مغذية تدعى بيتروستلبين والتي من الممكن أن تخفض من مستويات الدهون الثلاثية والكولسترول في جسم الإنسان عن طريق زيادة قدرة الانزيمات الأخرى على خفض مستويات الدهون في مجرى الدم.

2- فوائد العنب للشيخوخة:

أظهرت الدراسات والأبحاث أن العنب يحد ويقلل من تأثير الشيخوخة، بسبب وجود مادة الريسفيراترول المضادة للأكسدة الذي لها تأثيرات ايجابية على الجينات المؤثرة على الشيخوخة عن طريق تقييد تناول السعرات الحرارية .

3- فوائد العنب لمرضى السكري:

أثبتت الدراسات أن العنب المركبات الموجودة داخل العنب تخفض مستويات السكر في الدم، بالإضافة لأن مادة الريسفيراترول تزيد من حساسية الأنسولين مما يحسن الجسم على استعمال الجلوكوز وبالتالي انخفاض مستويات السكر في الدم، وهذه المادة أيضاً تزيد من عدد مستقبلات الجلوكوز على غشاء الخلية مما يؤدي تأثيرها المفيد على نسبة السكر في الدم .

4- فوائد العنب للعينين:

أن وجود بعض المواد الكيميائية في العنب يمكن أن تحمي العين من بعض الأمراض الشائعة مثل التقليل من تلف شبكة العين، وقد وجد أن مادة الريسفيراترول تحمي خلايا العين الشبكية للإنسان من الأشعة الفوق بنفسجية، وأيضا العنب يساعد على منع تلف العين جراء الضوء الأزرق .

5- فوائد العنب للذاكرة:

من خلال الأبحاث العلمية أشارت أن عصير العنب يحسن من سرعة المهارات المرتبطة بالذاكرة والدماغ، ومن الممكن بسبب مادة الريسفيراترول يتم تحسين التعلم وزيادة النمو وتدفق الدم والذي بدوره يساعد أيضاً في الوقاية من مرض الزهايمر .

6- فوائد العنب للعظام:

يحتوي العنب على البوتاسيوم والمنغنزيوم والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز وفيتامين K، والذي بدوره ممكن أن يحسن ويقوي العظام ويقيها من الهشاشة .

7- فوائد العنب للالتهابات:

على الرغم من الفوائد الكثيرة للعنب إلا أنه أيضاً مفيد وجيد للالتهابات في الحلق والفم وخصوصا عصير العنب الذي لم ينضج بعد فإنه يفيد ويخفف من التهابات الحلق والبلعوم بسبب احتوائه على خصائص مضادة للالتهاب.

8- فوائد العنب للبشرة:

يساعد العنب على حماية البشرة من اضرار اشعة الشمس وفي علاج الحروق المتنوعة التي تصيب الجلد والبشرة، كما يعمل العنب على تجديد خلايا الجلد ويستعمل أيضا لتلطيف وتنظيف البشرة من أية شوائب حيث يعتبر من المقشرات الطبيعية الجيدة للبشرة.

9- فوائد أخرى للعنب:

1- يساهم العنب في علاج مرض الربو.
2- يساعد في منع الإصابة بمرض فقر الدم.
3- يعزز وينشط الجهاز الهضمي للجسم.
4- يحتوي العنب على الألياف التي تساعد في الوقاية من حالات الامساك.
5- يساعد في التخلص من السموم الموجودة داخل الجسم.
6- الوقاية من بعض انواع السرطان.
7- يساعد في تقوية الجهاز المناعي ومحاربة العدوى.
8- يقلل من حصوات الكلى.

اضرار العنب:

1- عند تناول العنب بكثرة فإنه قد يسبب الإسهال والإمساك.
2- قد يسبب التناول المفرط منه الزيادة في الوزن.
3- عند تناوله بنسبة كبيرة وعالية قد يؤثر على مرضى السكري بزيادة نسبة السكر في الدم.   


اقرأ أيضا: ماهي فوائد الكرز
اقرأ أيضا: ماهي فائدة المانجو للجسم


المراجع والمصادر : مواقع إلكترونية موثوقة.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة