-->
U3F1ZWV6ZTI1MjA3MTk1MjQ0X0FjdGl2YXRpb24yODU1NjI3NDQ5NjU=
recent
أخبار ساخنة

ماهي فوائد البرتقال للجسم - للبشرة - للمعدة - للاسنان - للحامل

فوائد البرتقال

ماهو البرتقال:

يعتبر البرتقال من أكثر أنواع الفاكهة التي تحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم بسبب مذاقه اللذيذ والرائع وبسبب مايحتويه من فوائد عديدة تهم وتفيد الجسم فيعتبر قيمة غذائية عالية لايمكن الاستغناء عنها , وينتمي البرتقال إلى عائلة الحمضيات ويعتبر المصدر الأساسي لفيتامين C بالإضافة لوجود الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل اليود والفوسفور والحديد والبوتاسيوم وأيضاً فيتامين A و B والعديد من المعادن والفيتامينات الأخرى الهامة للجسم , ويتم تناوله إما من خلال الأكل أو من خلال شربه فيعتبر من ألذ أنواع المشروبات الهامة للجسم.

ماهي فائدة البرتقال للجسم - للبشرة - للمعدة - للاسنان - للحامل
ماهي فائدة البرتقال للجسم


ماهي فوائد البرتقال:
 

1- فوائد البرتقال للرجيم:

يعتبر البرتقال ذو سعرات حرارية قليلة ويحتوي على فيتامين C والألياف مما يجعل الشخص يشعر بالشبع والامتلاء فيمكن استعمال البرتقال في الحميات الغذائية والحصول على نتائج جيدة.

2- فوائد البرتقال للبشرة:

بسبب مايحتويه من فوائد كبيرة يمكن استعمال البرتقال كمقشر طبيعي للبشرة بسبب وجود حمض الستريك في داخله , ويمكن استخدامه في علاج حب الشباب والبثور الموجودة في الوجه بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة حيث تساعد أيضاً في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة , ويستخدم البرتقال أيضاً في تبييض البشرة وزيادة توهجها.

3- فوائد البرتقال للمعدة:

يستعمل البرتقال في تنشيط عمل المعدة , ويساعد في علاج أمراض القولون العصبي , وأيضاً في مكافحة مشاكل المعدة وقرحتها بسبب وجود الألياف في البرتقال , كما يعالج عسر الهضم والإمساك.

4- فوائد البرتقال للحامل:  

عند تناول البرتقال من قبل الحامل فإنه يساعد في تقوية جهاز المناعة للأم والجنين , ويساعد في تطوير دماغ الطفل بسبب وجود حمض الفوليك , ويساعد أيضاً في نمو وتطور الغضاريف والأنسجة والأوعية الدموية والعظام للطفل.

5- فوائد عصير البرتقال:

يساعد عصير البرتقال في الحفاظ على مستويات ضغط الدم بسبب وجود المغنيسيوم فيه , ويعزز نشاط جهاز المناعة ويقويه وخصوصا في الشتاء عند الإصابة بنزلات البرد , بالإضافة لأن عصير البرتقال يقوم بمنع تجمع الحصى في الكلى , ويقوم بالتقليل من مخاطر النوبات القلبية ويحمي الشرايين من الانسداد , ويعالج مرض فقر الدم.

6- فوائد قشر البرتقال للأسنان:

يمتلك قشر البرتقال على فوائد غذائية مفيدة , فيمكن استخدام قشر البرتقال في تبييض الاسنان من خلال فرك قشر البرتقال الداخلي بالاسنان , كما أنه يعالج مشاكل وآلام اللثة.

7- فوائد أخرى للبرتقال:


1- يمنع تلف الجلد ويحمي البشرة بسبب وجود مضادات الأكسدة التي تحمي من أضرار الجذور الحرة.
2- يحمي من سرطان الجلد والثدي والقولون.
3- يخفض نسبة الكولسترول في الدم.
4- يحسن ويعزز من صحة العينين.
5- يعالج إلتهاب وآلام العظام والمفاصل.
6- يقوم بتنظيم نسبة السكر في الدم.
7- يزيل السموم من الجسم.
8- يستخدم زيت البرتقال في علاج قشرة الرأس ويحمي الشعر من التساقط.  



اقرأ أيضا: ماهي فوائد التين للجسم
اقرأ أيضا: ماهي فوائد التفاح للجسم



المراجع والمصادر : مواقع إلكترونية موثوقة.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة