التفاح
ماهو التفاح:
يمتلك التفاح الكثير من الفوائد المفيدة والعظيمة للجسم , ويمتلك التفاح شعبية كبيرة في أنحاء العالم ويعتبر من ألذ وأطيب أنواع الفاكهة , حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ويتم تناوله إما من خلال أكله أو شربه كعصير , ويتم صنع أيضاً خل التفاح حيث يستخدم في الطعام وفي استعمالات أخرى.
 |
| ماهي فائدة التفاح للجسم |
ماهي فوائد التفاح:
1- فوائد التفاح للقلب:
يقوم التفاح بخفض نسبة الكولسترول في الدم , ويمكن أن تساعد مادة الفلافونويد في منع الإصابة بأمراض القلب من خلال خفض ضغط الدم , كما أن التفاح يعزز وينشط من صحة القلب.
2- فوائد التفاح للعظام:
يرى الباحثون أن من خلال مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب الموجودة في التفاح انه يساعد في تعزيز صحة العظام ويزيد من صلابتها وقوتها , كما أن التفاح يقلل من هشاشة العظام عند التقدم بالسن.3- فوائد التفاح للرجيم:
التفاح غني بالماء والألياف , فقد أظهرت الدراسات والأبحاث أن الأفراد الذين تناولوا شرائح من التفاح قبل الطعام قد شعروا بالشبع والامتلاء في البطن , فيمكن عند القيام بالحميات الغذائية تناول التفاح والحصول على نتائج جيدة.4- فوائد التفاح للشعر:
يقوم التفاح بتحفيز بصيلات الشعر وزيادة نمو الشعر , كما يمكن استخدام خل التفاح لمنع تساقط الشعر وقد يكون علاج جيد لقشرة الرأس.5- فوائد التفاح للبشرة:
يستعمل التفاح في ترطيب وتحسين البشرة , كما يعالج حب الشباب والبقع السوداء , ويستخدم التفاح لعلاج حروق الشمس ولمنع تقشير الجلد في الأماكن المصابة.6- فوائد التفاح للعين:
أظهرت الدراسات على أن التفاح يعالج مشكلة إعتام عدسة العين بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة , كما يقوم بتحسين البصر ويجعل العين بشكل أقوى ويقوم بوقاية العين من الأمراض.
7- فوائد أخرى للتفاح:
1- يساعد في القضاء على السموم والبكتيريا الضارة في الجسم.
2- يحسن من عملية الهضم لاحتوائه على الألياف.
3- يعالج مرض فقر الدم بسبب وجود الحديد في التفاح.
4- يساعد التفاح في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري.
5- يساعد أيضاً في الوقاية من سرطان الثدي.
6- يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تقي الجسم من الأمراض المتعددة.
7- يقوم بتقوية الجهاز المناعي للجسم بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
8- قد يساعد في تنشيط الدماغ وتحسين الذاكرة.
9- يساعد في تقليل التسوس في الأسنان من خلال خفض نسبة البكتيريا.
10- يقوم التفاح في محاربة الزهايمر والشيخوخة.
11- يمنع تشكل حصى المرارة.
12- غذاء جيد للاسهال والأمساك.
13- يساعد في إزالة السموم من الكبد.
14- يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
المراجع والمصادر : مواقع إلكترونية موثوقة.