-->
U3F1ZWV6ZTI1MjA3MTk1MjQ0X0FjdGl2YXRpb24yODU1NjI3NDQ5NjU=
recent
أخبار ساخنة

ماهي فوائد القرنبيط للجسم - للكلى - للرجيم - للحامل

القرنبيط (الزهرة)


ماهو القرنبيط: 


يعد القرنبيط من اكثر الخضراوات فائدة للجسم لأنه يحتوي على الكثير من المواد الفوسفورية التي تقوم بتحليل حمض البوليك، لذلك يؤكد الكثير من الأطباء ان تناول القرنبيط بين الوجبات يقي الجسم من الكثير من الأمراض، ولقد أكد الباحثون في هذا المجال ان القرنبيط يحتوي على مواد غنية بمركب الكبريت الذي يحمي الجسم من سرطان المعدة وتقوية عضلة القلب كما أنه مفيد للغاية لتنشيط خلايا المخ لاحتوائه على عدد من المركبات المفيدة للجسم. 



ماهي فوائد الزهرة للجسم - للكلى - للرجيم - للحامل
ماهي فائدة القرنبيط للجسم

ماهي فوائد القرنبيط:


1- فوائد القرنبيط للكلى: 


يحتوي القرنبيط على العديد من المركبات الكيميائية التي تتخلخل داخل الجسم فتقوم بدورها في القضاء على المواد السامة المسببة للأمراض وهكذا يستطيع القرنبيط ان يساهم في علاج الاشخاص المصابين بمرض الكلى لأنه يعمل على حرق الدهون، وبالتالي يتم فقدان الوزن الزائد وهذا ما ينصح به العديد من خبراء التغذية لأن اكتساب مريض الكلى للوزن الزائد قد يؤثر بالسلب على الكليتين مما يؤدي إلى إجهادها وتعرضها للخطر لذلك ينصح الأطباء بتناول القرنبيط لأنه يحتوي على عدد كبير من فيتامين ج، ونسبة قليلة من البوتاسيوم وهذا الاتزان في النسب يعمل على علاج أمراض الكلى.

2- فوائد القرنبيط للرجيم: 


يساعد القرنبيط على تخفيف الوزن حيث أنه قليل جدا في عدد السعرات الحرارية التي تصل إلى 25 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام، حيث يمكن تناوله وإضافته الى وجبات الطعام بدلا من الأرز والدقيق، ولكن يجب التأكد من أكله مسلوق فقط بدون اي مواد دهنية او اضافة اي شيء اخر لكي لايزيد في الوزن، كما انه نظرا لاحتوائه على 92 في المئة أو أكثر من الماء، لذلك ينصح به كثير من خبراء التغذية عند اتباع الحميات الغذائية، وايضا يحتوي على عدد كبير من الألياف حيث يعمل القرنبيط على الشعور بالامتلاء لأنه يبطئ من عملية الهضم.

3- فوائد القرنبيط للحامل: 


خلال الحمل تهتم الأم المستقبلية بكل ما يفيد الحمل ومن أهم تلك الامور هي الحصول على القيمة الغذائية المناسبة لتقوية جسمها خلال الحمل لذلك ينصح الاطباء دائما بتناول القرنبيط لأنه يحتوي على كمية رائعة من مركبات الاكسدة والفيتامينات، مثل فيتامين B و فتيامين C التي تقوم بتنشيط خلايا الجسم مما يساهم في تقوية الجسم للحامل ، بالإضافة لأنه يحافظ على صحة القلب والعقل وتقوية العظام والأسنان للجنين، أما عن الام فيساعد في علاج الإمساك أيضا والتخفيف منه.

4- فوائد القرنبيط للأطفال: 


دائما ما تحرص الأم على اختيار الأطعمة المناسبة من اجل ان يستفيد طفلها، لذلك ينصح الاطباء بتناول القرنبيط لأنه يحتوي على فيتامين A و C بالاضافة للكالسيوم وهي مواد تساهم بشكل فعال في تقوية الجسم، ولكن يجب ان تمتنع الأم عن تقديم القرنبيط لطفلها وهو مازال حديث السن لأن ذلك سوف يعرضه للكثير من الأمراض مثل الحساسية او الاسهال المزمن، لأن الطفل في ذلك العمر لا يستطيع ان يهضمه فلابد ان يكون السن الأمثل لتناول القرنبيط من 8 الى 10 اشهر حتى يسهل هضمه.

5- فوائد القرنبيط للشعر: 


من أجل تقوية الشعر وعدم تقصفه قد ينصح البعض بتناول القرنبيط ، لأنه يحتوي على فيتامين C الذي يعطي الشعر البريق واللمعان، كما انه يساعد على تقوية الأطراف، ويساهم القرنبيط بشكل عام في علاج تساقط الشعر حيث انه يوجد بداخله العديد من الفيتامينات المفيدة للشعر . 

6- فوائد القرنبيط للسكري:

يساعد القرنبيط في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري لاحتوائه على البوتاسيوم وفيتامين C، كما يساعد في خفض نسبة الكولسترول الضارة في الدم ويعتبرعلاج جيد لضبط مستويات السكر لأصحاب مرضى السكري من النوع الثاني.  

7- فوائد أخرى للقرنبيط: 


1- يحتوي القرنبيط على عنصر الكبريت الذي يقلل من الاصابة في السرطان.

2- يحتوي القرنبيط على كمية كبيرة من الالياف الذي يعزز من صحة الجهاز الهضمي.

3- يساعد في الحفاظ على الأوعية الدموية وتقوية القلب.

4- يساعد على إزالة السموم من الجسم.

5- يساعد على منع اضطرابات المعدة. 

6- يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في التقليل من الالتهابات والأمراض المزمنة.

اضرار القرنبيط: 


1- قد يسبب الحساسية لبعض الأشخاص.
2- الانتفاخ وإطلاق الغازات.
اقرأ أيضا: ماهي فوائد الكوسا للجسم

المراجع والمصادر : مواقع إلكترونية موثوقة.



ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة